s 4

zprimką daj sobie spokój ciężko dostać dobrą.1-10 deka lub bold 400 mg, 1-12 enan 500 mg co 5 dni metka 1-4 20 mg dziennie ew na koniec vinko 8-12 30 mg dziennie lub w stzrałach 50 mg co 2 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-10-15 18:39:18

berry ban Powiem Ci tak: twoj login swietnie nawiazuje do sytuacji, za poziom wypowiedzi i kulture dyskusji nalezy ci sie ban. Specjalnie pisze z do ciebie z małej litery bo nie zaslugujesz na powazne traktowanie. I nigdy nie bedziesz kolega bo jestes na zbyt niskim poziomie. Jak bys mial troche rozumu to bys wiedzial ze mi nie chodzi dokladnie o [...]

Witam. Posiadam Już wyniki: Progesteron: 0,49 (0,14-2,06), Prolaktyna: 9,28 (2,64-13,13), Testosteron: 1142,41 (175-781), Testosteron Wolny: 53,70 (4,5-42). dodam że we wtorek wziąłem 26 strzał enana. Jak i czym mam się odblokowac? Zmieniony przez - Kriston27 w dniu 2015-10-09 12:29:34

dzieki tylko chyba nie wszscy zrozumieli o jakie podciaganie ta metoda napewno nie zjade sobie lokci chodzi mi o to na tym filmiku w 4:50min. jest zaprezentowane to podciaganie o jakie mi chodz a vco do treningu na biceps to robie sztangilekami juz od dlugegoo czasu sa efekty ale wolnoo mialem dysroporcje siegajaca juz prawie 3cm teraz pasuje sie [...]

Kurde, Henderson wciąż jest przeza***isty Tyle lat, a wciąż wymiata, kozak w każdej płaszczyźnie. Aż żałość bierze jak się czyta stare posty Boruty, gdzie pisał, że Henderson to przeciętniak wygrywający przez decyzję. Albo że przed walką z Renzo nigdy nie wygrał przed czasem, haha. Niech Mousasi walczy sobie z Kyle'm, dawać walkę: Roger Gracie [...]

Mi nie chodziło o tą ścianę co jest na filmiku w YouTube ale tym co był w telewizji. Jego palce - chwytały prawie nic - wyglądało to prawie jakby miał w nich przyssawki Lata treningów i tak robię? Może Ty tak - ja, mało prawdopodobne! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-24 21:08:57

chodzi mi o podobne opcje wiem ze sa tacy ktorzy jechali Tren A w dawkach 700mg ew wiec podobnie wychodzi, a mi chodzi rowniez o to jk nerki reagowaly na takie ilosci trenu itd. Do tego moga byc informacje co do diety czy bardzo mocno cieli kalorie itd bo jest to cykl typowy pod redukcje i zeby w miare mozliwosci zdobyc troche dobrego mieska. A [...]

niby min przerwa jaka powinna byc to tyle ile trwał cykl +odblok,czyli np. jesli jedziesz 4 tyg na mecie+1tydz odbloku=5 tyg/ale ja osobiscie jestem zwolennikiem robienia 1-nego,2-óch cyklów rocznie,nieco dłuższych Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-06-15 23:59:32

proponuje ułożyć 4-5 posiłków co ~3h bogatyh w pełnowartościowe białko np. pierś z kurczaka/wołowina/indyk/twarogi chude półtłuste/serki wiejskie/jajka/ryby chude i tłuste + "zdrowe" tłuszcze np. oliwa z oliwek/tłuste ryby/jajka/orzechy włoskie słonecznik/olej lniany + warzywa (im bardziej kolorowo tym lepiej). Przed i po treningu [...]

Mysle zeby zrobic tak: 1-4 m-drol 3tabsy 3-7 x-tren 3tabsy po ostatniej tabletce na nastepny dzien 24 tabsy clomidu 3,2,1 Zmieniony przez - LasicPB w dniu 2011-10-19 10:11:10

Split przy SW? Trening SW to musi być zabawa, po prawdziwym splicie - dowolnym, następnego dnia nic byś nie zrobił na SW (za duża objętość). Klasyczny split to kompletny bezsens przy SW - ale widzę SW tylko raz- też bez sensu. Jak chcesz crossfit to musisz kompletnie zmienić optykę. Na początek: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 [...]

Moim zdaniem nie powinno się tak kurczowo trzymać diet i stosować czasem uchylenia, ale staraj się ich nie potrzebować i miej świadomość, skutków tego co robisz. Ciężko powiedzieć czy trenowanie co drugi dzień jest odpowiednie, jeżeli nie wiemy jak to będzie właściwie wyglądać :) @Edit: I weź sobie do serca to co napisał QUEBLO Zmieniony przez - [...]

nadal aktualne: ale tylko: Profi 135 bez holo 125 +kw Dochodzi: 2x Egg Protein OLIMP 3 kg wanilia i czeko 145+kw z holo 135+kw bez holo Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-17 16:41:05

1 Śniadanie Płatki owsiane lub Twaróg + Owoc/Warzywo Nie lub tylko + 2.Drugie Śniadanie Chleb razowy szynka z kurczaka/indyka + warzywa 3.Obiad Dni Nietreningowe Ziemniaki jakieś mięso lub zupa warzywa,tłuszcze Treningowe Makaron/Ryż i Kurczak/Ryba warzywa,tłuszcze 4.Przed treningiem jakieś warzywo Mięso, graham/ciemny makaron/kasza/ryż [...]

Dzisiejszy dzień 1. Płatki owsiane Mleko 1,5% Truskawki mrożone 2. 1,5h przed treningiem Pierś z kurczaka Surówka z marchweki Ziemniaki z koperkiem TRENING 3. Naleśniki 4szt (smażone bez tłuszczu) Był farsz do nich z twarogu chudego i połowy serka homogenizowanego. Pomarańcza 4. Dwie tortille pełnoziarniste Ser mozarella light Ketchup Zioła [...]

Tak, dzięki jeździe na rowerze stacjonarnym spalisz tłuszcz, ale nie miejscowo. To znaczy, że powoli całe ciało zacznie tracić tkankę tłuszczową. 3-4 razy w tygodniu dość intensywna jazda przez 30-45 min według mnie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-20 14:31:40

Tak, dzięki jeździe na rowerze stacjonarnym spalisz tłuszcz, ale nie miejscowo. To znaczy, że powoli całe ciało zacznie tracić tkankę tłuszczową. 3-4 razy w tygodniu dość intensywna jazda przez 30-45 min według mnie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-20 14:31:40 No i bardzo dobrze w sumie to pasowałoby z całego ciała, nie ma się co [...]

Wszystko jest ladnie dam nawet SGa ale nie sciemniaj z tym ze to co masz wpisacne w profuli to jest prawda po w to ze biceps 45 to Ci nigdy nie uwierze...

suplementy = uzupełnienie diety Naprawdę chciałbym zobaczyć jak z diety uzupełniasz standardowe 10 gr kreatyny dziennie. Zjadasz 4 kg wołowiny? 3 kg śledzi? a to dopiero jeden suplement :D Każdy kto choć trochę ogarnia temat wali suple od poczatku, ale jakby co to pisze że dietka dietka, a bez supli by połowy tego nawet nie zrobił co ma. [...]

Co, nie potrafisz ustosunkowac sie do ww argumentow? Silownia to moje hobby, mam w zyciu wazniejsze sprawy, ale Ty ubogi w zbijajce moja teze argumenty potrafisz tylko peirdolic i komentowac moja forme z debiutow. p.s. Idac Twoim tokiem rozumowania, Ruhl kosilby 3/4 zawodow profi ( na ktorych nie ma Rona i Cutlera ), a łoili mu dupsko 80kg [...]